Jeder kann schnell wieder fit werden! Vielleicht sogar noch fitter als vor der Schwangerschaft!

Der Kurs dauert 60 Minuten. Wir haben Einheiten aus Walking, Ausdauer- und Kraftübungen, Runnings, Elementen aus den Klassikern BauchBeinePo und Pilates. Nach ein paar Wochen wird das Training verändert, intensiviert und um komplexere Übungen erweitert. Jeder trainiert auf seinem individuellen Fitnesslevel und nach Tagesform. Wer regelmäßig und konsequent trainiert spürt schon nach kurzer Zeit eine Verbesserung der Ausdauer und kann das Tempo anziehen, die Wiederholungen steigern oder sich zumindest während des Trainings so unterhalten, dass er nicht mehr außer Atem kommt.

Für  das Training brauchst Du eine Gymnastik-, Iso- oder Yogamatte, bequeme Sportsachen, Sportschuhe, einen guten Sport BH und etwas zu trinken. Denk auch an Sonnen- und Regenschutz für Dich und Dein Baby.